二重符号化理論とは？言葉と図を組み合わせると記憶に残る理由

二重符号化理論（二重符号化仮説）が言っていること

二重符号化理論の中心にある「二重符号化仮説」とは、言葉と映像の両方で取り込んだ情報は、どちらか一方の形でしか記憶していない情報より思い出しやすい、という考え方です。もとになっているのは、カナダの心理学者アラン・パイヴィオが1960年代から発展させ、1971年の著書 Imagery and Verbal Processes（『イメージと言語過程』）で体系的に示した二重符号化理論です。学生にとっては、ある単純な習慣の裏付けとなる理論です。言葉の横には図を、図の横には言葉を置く、という習慣です。

パイヴィオは、心には別々でありながらつながり合う2つのシステムがあると考えました。言語システムは言葉を扱います。単語、文、用語の音やつづりです。非言語システムは、映像やその他の感覚的な印象を扱います。物の見た目、形、物どうしの位置関係などです。それぞれのシステムには独自の単位があり、パイヴィオはそれをロゴジェン（logogen）とイマジェン（imagen）と呼びました。そして、2つのシステムは互いを活性化し合うことができます。

ポイントは、このつながりです。「自転車」という言葉を読むと、自転車の姿も思い浮かぶかもしれません。自転車を見れば、その名前を言えます。パイヴィオは3種類の処理を挙げました。表象的処理（言葉はその言語コードを、絵はその視覚コードを活性化する）、参照的処理（言葉がイメージを呼び起こしたり、イメージが言葉を呼び起こしたりする）、連合的処理（ある言葉が別の言葉に、あるイメージが別のイメージにつながる）です。

二重符号化理論を支える根拠

二重符号化理論は、記憶の実験で得られた結果を説明するために作られました。その一つが具象性効果です。「りんご」や「橋」のような具体的な言葉は、「正義」や「理論」のような抽象的な言葉より、たいてい記憶に残りやすいという現象です。パイヴィオの説明では、具体的な言葉は思い浮かべやすいので両方のシステムに記憶されやすく、抽象的な言葉はほとんど言語コードしか持ちません。コードが2つあれば、記憶にたどり着く道も2つになります。

もう一つは画像優位性効果です。絵は、その名前よりも記憶に残りやすい傾向があります。絵は名前を付けやすいので、視覚コードに加えて言語コードも得られます。一方、言葉は自動的にイメージを呼び起こすわけではありません。

影響力のある理論の例にもれず、二重符号化理論にも批判があります。言葉も映像も、最終的にはより抽象的な、意味にもとづく形で記憶されていると主張する研究者もいれば、具象性効果を別の形で説明する研究者もいます。たとえば、その言葉がどれだけ文脈を思い浮かべやすいか、という説明です。のちの研究では、リチャード・メイヤーのマルチメディア学習の認知理論をはじめ、二重符号化理論を土台に、人が文章と図をあわせてどう学ぶのかが研究されてきました。実践的な教訓を活かすのに、この論争の決着を待つ必要はありません。その教訓は十分に確かなものです。言葉と意味のあるビジュアルを組み合わせると、たいてい学習の助けになります。

よくある誤解：二重符号化理論は学習スタイルではない

二重符号化理論は、よく「学習スタイル」と混同されます。学習スタイルとは、人には視覚型や言語型、聴覚型の学習者がいて、教え方がその人のタイプに合っているときに最もよく学べる、という主張です。この2つはまったく別の主張です。

二重符号化理論は、すべての人についての理論です。人間の記憶には共通して言語システムと非言語システムがあり、両方を使うことが人全般の助けになる、と述べています。学生をタイプに分けることはしません。一方、学習スタイルのうち「教え方を好みのスタイルに合わせると成績が上がる」という考え方は、検証してみるとあまり支持されていません。学術誌 Psychological Science in the Public Interest に掲載され、広く引用されている2008年のレビュー論文でも、この「合わせる」という考えを裏付ける確かな証拠はほとんど見つかりませんでした。

ですから、学ぶべきことは「自分は視覚型だから図だけ描こう」ではありません。「どんな好みであれ、言葉によるわかりやすい説明と、意味のあるビジュアルの両方があれば、もっとよく覚えられる」ということです。人にはもちろん好みがあります。ただ、それは2つのチャンネルのうち一方を捨てる理由にはなりません。

二重符号化理論を勉強に活かす方法

実践のルールはシンプルです。大事な考え方の一つひとつについて、言葉のバージョンと図のバージョンを用意し、両者が互いを説明し合うようにします。どんな形式を使うにしても、ビジュアルには意味がなければいけません。神経科学のノートの冒頭に置いた脳のフリー素材写真は、ただの飾りで、二重符号化ではありません。面白いけれど本題と関係のない付け足し（「魅惑的な詳細」seductive details と呼ばれることもあります）は、助けになるどころか気を散らすことがあります。大学では次のような形式が役立ちます。

• プロセスや構造の図：ラベル付きの細胞のスケッチ、回路図、需要と供給のグラフ、法的な判断基準のフローチャートなど。まず図を描き、その横に言葉で説明を書きましょう。
• 年表：歴史、理論の発展、手順のステップに。線の上の位置によって、リストではできない形で順序と間隔が見えます。
• マインドマップ：中心のテーマから、サブテーマの枝を伸ばします。章の各部分がどう関係しているかを見るのに便利です。ただし、枝にあいまいな単語一つではなく、実際の内容が載っていることが条件です。
• 比較表と横並びのスケッチ：体細胞分裂と減数分裂、経済学の対立する2つのモデルなど、混同しやすい概念に。紙面上の配置によって、違いが目に見えるようになります。
• インフォグラフィックと1枚まとめ：短い文章、矢印、アイコン、小さな図を組み合わせて、講義1回分を1枚に収めます。

2つの具体例

例1：生理心理学の講義（架空）で扱う活動電位。言葉で説明すると、静止状態ではニューロンの内側は外側に比べてマイナスで、およそマイナス70ミリボルトです。閾値に達するとナトリウムチャネルが開き、ナトリウムが流れ込んで膜が脱分極します。次にカリウムチャネルが開いてカリウムが流れ出し、膜が再分極します。いったん行き過ぎて過分極し、その後静止電位に戻ります。不応期の間は、新しい活動電位が起こりにくいか、まったく起こりません。

二重符号化すると：膜電位を時間に対してプロットしたおなじみの曲線を描き、各段階（閾値、脱分極、再分極、過分極）を曲線の上に直接書き込みます。どのイオンがどちらの方向に動くかは小さな矢印で示します。次に言葉を隠して曲線を声に出して説明し、今度は曲線を隠して言葉から曲線を描き直します。それぞれのバージョンが、もう一方のチェックになります。

例2：ヴァイマル共和国を扱う歴史のゼミ。年号のリストは読むのは簡単でも覚えるのは大変なので、代わりに年表にしましょう。1918年の十一月革命、1919年のヴァイマル憲法、1923年のハイパーインフレとミュンヘン一揆、1929年の株価大暴落、1933年1月のヒトラーの首相任命。線上の間隔を年数に合わせると、比較的安定していた中盤の数年間がひと目でわかります。各出来事の下に、なぜ重要だったのかを短い一文で添えれば、1ページに両方のコードがそろいます。

飾りではなく、能動的な二重符号化を

最も大きな効果が得られるのは、他人の図を眺めるだけでなく、2つ目のコードを自分で作り出したときです。記憶をたよりに図を描く、段落をフローチャートに変える、図を自分の言葉で説明する。どれも知っていることを思い出し、組み立て直すことを強いる作業です。二重符号化と自分をテストすることを組み合わせましょう。先週の講義のマインドマップを記憶だけで描き、ノートと見比べ、抜けていた部分を別の色で書き足します。

内容が難しいときは、出発点があると助かります。NotizAIでは、どのノートからも、文章のまとめノートに加えてマインドマップと1ページのインフォグラフィックを作れるので、同じ講義について言葉のバージョンとビジュアルのバージョンの両方を手元に置けます。それを照合用のお手本として使いましょう。マインドマップを見て、閉じて、紙に描き直し、見比べます。二重符号化を役立つものに保つための習慣をもういくつか紹介します。

• 言葉と図を近くに置く。ラベルはページ下部の凡例ではなく、図そのものに書き込みましょう。
• ビジュアルはシンプルに。すっきりした線といくつかのラベルのほうが、美しくても情報を詰め込みすぎた絵より効果的です。
• 両方向で取り組む。言葉から図へ、そして図から言葉へ。
• 何でも二重符号化しようとしない。プロセス、構造、順序、比較など、図が本当に何かを加えてくれる場面に取っておきましょう。